为普及基础心理健康知识，帮助身边群众正视情绪问题、掌握简单的情绪调节方式，8月3日，学院遇见成长·不期而遇实践团下属逐遇小分队开展心理健康知识科普实践活动，通过问卷调研、现场分发心理卡片、随机访谈等形式，在周边广场面向来往群众开展心理知识宣传服务。

实践前期，小队设计了简易心理健康调查问卷，围绕情绪困扰、心理知识认知、求助意愿等基础问题设置题目，随机邀请广场往来群众填写作答。问卷回收后，队员分工完成数据汇总与梳理，发现多数群众能够意识到心理健康的重要性，但普遍缺乏系统知识，年轻人压力多来自工作与生活，中老年群体则时常因孤独、家庭琐事产生负面情绪，且多数人不知如何科学疏导情绪。调研结果也为现场宣传内容划定了方向，让科普内容更贴合大家的实际需求。

线下实践期间，队员在周边广场驻足，随机选取路过的群众开展一对一科普交流。志愿者用通俗直白的语言，说明焦虑、烦躁等负面情绪属于正常现象，破除常见认知误区。同时队员对受访群众进行简短口头访谈，耐心倾听大家日常遇到的情绪难题，并针对普遍性困惑给出基础疏导建议。

整场实践摒弃形式化流程，以平等沟通、耐心倾听为主，面对大家提出的疑问，队员结合基础心理学知识逐一解答，引导大家接纳自身负面情绪，出现难以排解的心理困扰时，及时主动寻求专业帮助。

参与实践的队员谈到，课堂上学到的心理理论，只有走到身边人群中才能真正发挥作用。现场宣讲与访谈的过程，既是传递心理知识的过程，也锻炼了自身沟通与共情能力。后续小分队会结合本次调研结果优化科普内容，持续在周边场所开展轻量化心理宣传。