12月5日16：30，人文学院第九期“青年马克思主义者培养工程”第四讲于文法楼212顺利开展。

人文学院党委办公室副主任、团委副书记陈敏老师以“赋能心能量：压力管理与成长突破”为主题，聚焦青年学子普遍面临的情绪管理与心理成长议题，通过系统的理论讲解与生动的案例剖析，引导学员向内探索，构建强大心理内核，实现自我突破。

本次讲座深入浅出地引导学员认识到，情绪本质上是内心需求是否得到满足的信号，其强烈程度恰恰揭示了需求的强度，因此情绪管理的核心在于向内探索、构建强大稳定的心理内核。在此基础上，讲座进一步解析了愤怒、嫉妒、焦虑等常见情绪背后的具体心理动因——分别是自主领域受侵犯、价值感在攀比中失落以及对完美与掌控的过度追求，帮助学员清晰识别情绪背后的真实诉求。

最后，讲座通过引入艾利斯的ABC情绪理论，深刻阐明决定我们情绪与行为（C）的并非事件本身（A），而是我们持有的认知观念（B），从而赋予学员一套通过主动调整思维视角、转化情绪，进而积极塑造自身人生轨迹的实践工具。

整场讲座内容扎实、互动热烈。这既是一次实用的压力管理课，更是一场启迪心灵的自我发现之旅。活动有效提升了学员的情绪认知与心理调适能力，为人文学院青马班培养信念坚定、人格健全、能力卓越的新时代青年人才奠定了重要的心理基础。