为深入了解大众心理状况，普及心理健康相关知识，1月15日至24日，人文学院“遇见成长·心海扬帆队”7名成员在四川省成都市、泸州市与大、中、小学生及其家长在内近十名对象进行了深度访谈。

活动筹备阶段，团队成员聚焦社会热点心理问题，查找心理健康相关资料，针对性提出“压力”、“焦虑”、“情绪”、“自我认知”等十大采访主题。

活动中期，陈芳、马璐等7名成员对所访谈学生的兄弟姐妹、家长在内的十余名对象进行随机线下采访。采访过程中，小队成员重点关注各年龄群体应对压力、焦虑等心理问题的不同方式。调查发现，大多数人倾向于采用听音乐、做有氧运动等较为轻松的方式缓解学习和工作中产生的紧张、焦虑等情绪。此外，小队成员梁晋轩、亢志杰向采访对象普及有效调节情绪，纾解心理压力的方法，如保证充足睡眠、保持健康的饮食习惯、维持规律的作息等。这些方法有助于维持身体的正常生理功能，更好地应对压力。大三学生李可反馈：“这次心理访谈不仅让我有机会探索自己内心，还让我了解到更多解决心理矛盾的有效方法。”

采访结束后，小队成员将采访搜集到的信息进行整理归纳，撰写社会心理调查报告。报告显示，大部分人心理状况处于正常水平，具备一定的心理健康知识，在遇到心理困境时能及时采取有效方式缓解。值得注意的是，越来越多人意识到，当个人无法破除心理障碍时，需要寻求专业心理咨询的帮助。

“遇见成长·心海扬帆”实践队后续将持续深入调查大众心理状况，普及基础心理健康知识，加快探索构建心理防线。相信在未来，更多人能掌握正确方法应对心理健康问题，社会各界也会积极采取多种措施，保障人民心理健康与安全，共同为打造健康和谐社会而努力。